太るサプリ

太りたい!を叶える太るサプリ

太りたい!太る方法が知りたい!なんて言うと、
「は? 嫌味?」とか「自慢?」なんて返されたり。
太りたいなんて「贅沢な悩み」と軽くあしらわれてまともに取り合ってくれなくて、辛いですよね…。

 

ダイエット方法の話ならワーッと盛り上がるけど、
デブエットの話なんて共有できる人が居ない…。

 

太りたいのに太れないって、当事者しか解らないけど、結構深刻なもの…。

 

 

最近ではそんな太りたいのに太れない人の悩みに応えてくれる方法として、太るサプリなるものも出回っています。

 

ただ、この太るサプリ
体質に合わせて選ばないとちゃんと効果は得られず、太れないのです。

 

こちらでは、

  • 太りたいのに太れない原因は?
  • 痩せ形体型のリスク
  • こんなデブエットはNG
  • 太れない人が太る方法
  • 太れない原因から選ぶ太るサプリ
  • おすすめの太るサプリランキング

など、詳しくご紹介していきます。

 

太りたいのに太れない原因

でも、
太る・痩せるの方程式って実は単純で、

摂取カロリー > 消費カロリー = 太る
摂取カロリー < 消費カロリー = 痩せる

です。

 

さらにダイエットの原理も
「食べる量を減らす!」
「運動する!」
と実に単純。

 

ところが・・・
太りたい!
となると一転、一筋縄ではいかないのです…。

 

というのも、太りたいのに太れない場合、その原因はいくつものパターンに分かれているから。
代表的な太れない原因を挙げると下記の通り

  • 胃が弱い
  • 腸内環境が悪い(酵素の不足)
  • 基礎代謝が良すぎる
  • 遺伝的要因
  • そもそも食が細い
  • メンタル的な要因(ストレスを感じやすい)
  • 体を動かしすぎ(エネルギー消費過多で太れない)
  • 痩せ菌の持ち主
  • 食べ物の好みが偏りすぎで太れない
  • 慢性的な睡眠不足
  • 骨格のゆがみ
  • 筋肉が無さすぎる
  • 胃下垂

 

このように・・・
太りたいのに太れない原因は実に多岐に渡ります。
どれかひとつではなくて、複数の原因が重なって更により太れない体質である方も…。
だから、
太りたいという悩みに対して「こうしたらすぐ太れるわよ!」なんて単純な話ではないんです。

 

遺伝的な問題や精神的な要因が影響しているものもあり、
太れない原因には下図のように様々な臓器(胃、腸、膵臓、肝臓、胆嚢など)が関わっています。

 

 

その臓器の働きの良し悪しによって、食物から取り入れた栄養を吸収してちゃんと筋肉や脂肪に変えられない…
太りたいのに栄養を受けつけなかったり、受けつけていても過剰に代謝して燃焼されてしまって太れない…
ということが起こっているのです。

 

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痩せ型体型のリスク

太っている人から見ると太りたいなんて羨ましいと言われますが、太りたくても太れない本人にとってはコンプレックスだし、見た目もイヤ…。
ということ以外にも、痩せ型の体型には様々なリスクがあります。

 

免疫力の低下

エネルギーや必要な栄養素の摂取が不十分だと、免疫細胞の機能が低下しがち。
風邪やインフルエンザ等のウイルス感染、食中毒などの細菌感染を起こし易くなります。

 

低血圧・貧血

痩せ型だと低血圧のリスクが高くなります。また、体内の鉄分やビタミンB12、葉酸等が不足し、酸素や栄養を運ぶ役割の赤血球が「正常に機能しにくい」「作りにくい」状態になるので貧血になり、疲れやすい、だるい、めまい・息切れ、眩暈等の症状が現れます。

 

 

内臓機能の低下

太れない方の場合は内臓が弱いケースが多いですが、十分なエネルギーや栄養が摂取できないと、年齢と共に内臓機能は低下する一方。
消化・吸収が上手くいかずにまた痩せてしまうという悪循環が生まれてしまいます。

 

ホルモンバランスが崩れる

男性・女性ホルモンの分泌が不足してしまいます。
男性は筋肉量が減少し、女性は生理不順・肌荒れ・冷え性等の傾向があります。

 

 

無月経や不妊症のリスクが高まるだけでなく、低出生体重児を出産する頻度が高いという報告もあります。

 

骨粗しょう症になり易い

筋肉や脂肪が少ないと骨格がゆがみ易く、体型が維持しづらくなります。
骨を形成するカルシウムやビタミンDが不足したり、女性ホルモンが減少したりすることで、骨粗しょう症になるリスクを高めます。

 

こんなデブエットはNG!

いくら太りたいからといって、自分に合っていない方法でデブエットしても全く効果は現れません。
太れないどころか、方法によっては身体を壊してしまいます
太りたい場合には焦りも禁物で、急激な体重増加は身体に大きな負担をかけます
太るサプリと併用しながら1ヶ月に1kgずつ、健康的に太っていくのが理想的なデブエットの目安です。

 

そんな観点から、以下のようなデブエット方法は、健康を害する危険もあるのでおすすめできません

 

NGなデブエット方法<ケース1>

無理やり食べ、時に吐く

食べてもすぐお腹いっぱいになる、吐き気がする、または実際に嘔吐してしまうという方は、食物の消化吸収が追いついていないケースが多いです。

 

 

その要因は遺伝的な体質胃下垂逆流性食道炎の傾向など様々。
そういった体質の方が太りたいからと無理に食べても太れないだけでなく、さらに食物への嫌悪感が増し、食べられなくなってしまいます。

 

NGなデブエット方法<ケース2>

ガシガシ筋トレとプロテイン

こちらは太りたい男性がやってしまいがちな太る方法です。
体質に依る部分が大きいのですが、体質が合ってない方が筋トレを行いプロテインサプリを多用すると内臓に過度の負担をかけてしまいます

 

 

体の各臓器で造られる消化酵素の質や分泌量は遺伝の影響を受けています。
痩せ過ぎの人は遺伝の影響で胃や膵臓から分泌する消化酵素の質、量が弱いことが考えられます。
太りたいからと肉類を食べて胃もたれや膨満感に見舞われやすい方はこのタイプ。
タンパク質の分解がうまくいっていないのです。

 

 

筋肉の材料であるタンパク質がうまく吸収できないまま筋トレを行っても筋肉がつかないどころか、太りたいのにエネルギー不足で筋肉が減ってしまう可能性さえあるのです。

 

NGなデブエット方法<ケース3>

炭水化物ばかり食べる

糖質制限ダイエットがあるぐらいだから、逆に太りたい場合には「糖質を沢山取れば良い」と勘違いして炭水化物ばかり食べる方がいます。
また、うどんやパスタなど麺類は食が細い方にも喉越しがよく食べやすくて好まれる傾向がありますが、炭水化物が消化に良いというのは大きな勘違い

 

 

そうめんを多く食べてすぐお腹が張ったり、お餅を食べて胸焼けを起こした経験はありませんか?

 

炭水化物はいわゆるデンプンを多く含み、そのデンプンを分解するのは主に唾液です。
唾液に含まれるアミラーゼが分解する、つまり炭水化物は唾液の作用で分解されます。
ところがお粥や麺類は噛まずに流し込むように食べますよね?
ご飯だってあまりよく噛んで食べるという方は少ないでしょう。

 

 

なのでそれらは唾液の分解作用を受けることなく胃に到達します。
しかし、
胃にはデンプンを消化する酵素は少ないため、消化不良になります。

 

もうひとつ弊害があって、炭水化物ばかり食べると毎食後に血糖値が急上昇します。
その糖を膵臓が分泌するインスリンで調節するのですが、そのことで今度は膵臓に負担がかかり、胃、膵臓ともに疲弊してしまうのです。

 

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NGなデブエット方法<ケース4>

むやみに暴飲暴食

とにかく食べなさい」なんて周囲から言われ、太りたいから隙あらば無理に何かを口に入れる、というデブエットを行っている方がいます。
ですが太れない方の多くは消化吸収が苦手
にもかかわらず太りたいからと言ってむやみに沢山の量を食べては胃腸のキャパシティを越え、負担がかかり体を壊してしまいます。

 

NGなデブエット方法<ケース5>

太りたいから動かない

太りたいんだから「カロリーを消費しないために動かなければ良い。」
というのも理論的には合ってますが方法としては間違い

 

 

まず、食物の消化吸収を促すためには胃や腸の蠕動運動が必要です。
ところが、蠕動運動はある程度体を動かすことで活発になります。
太りたいからと動かずにいればカロリーは消費しないものの、蠕動運動が衰えます。
そうなれば食物を消化吸収できず、太ることはできません。
また血流が悪くなり、全身に必要な栄養が行き渡らずに様々な体調不良の原因になってしまいます。

 

NGなデブエット方法<ケース6>

嗜好品で太ろうとする

ジャンクフードに甘いケーキチョコレート揚げ物にビールなどのアルコール・・・
と嗜好品でデブエットして、実際にそんな方法でめでたく太ることに成功する方も、中にはいます。

 

 

ですが身体に悪いことは明らか!
その時は良いかもしれませんが、年齢を重ねるにつれ糖尿病肝機能の低下膵臓がんなど様々な疾病リスクが高まります。

 

NGなデブエット方法<ケース7>

太りたいので寝る前にたくさん食べる

確かに寝る前に食べると太りやすいということは言えます。
但し、寝る前にたくさん食べると睡眠の質を低下させたり内臓に負担がかかったりと、あまりおすすめのデブエット法とは言えません。
睡眠の質が下がれば睡眠中に分泌される成長ホルモンが正常に分泌されない、血糖値の異常変動など様々なリスクがあるからです。

 

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ズバリ!太りたい人が確実に太る方法とは

間違ったデブエットをやっていた。。
じゃ、太りたい場合にとるべき正しい太る方法は?

 

と、その方法が早く知りたいところですが、太れない原因の項で述べたように、太りたい不特定多数の方に対して「太る方法はコレ!」と簡単に言える話では無いのです。

 

全般的に共通して言えることを挙げると

太る方法<結論>
  • 身体を消化吸収の良い状態にする
  • バランス良く食べる

    (高GI値食品・食べる順番にも気を配る)

  • 適度な運動

です。
これは太れない原因に依らず共通して言える太る方法

 

ですが、
更に確実な太る方法を模索するには、自分の太れない原因に合わせた方法で行うのが最重要といえます。

 

それには太るサプリを併用して行う方法をおすすめしています。

 

 

太るサプリおすすめランキング

 

太りたい人に太るサプリがおすすめな理由

サプリメントだけ飲んでて太れるわけではありませんが、太る方法としてサプリメントの力を借りることはとてもおすすめです。
その理由は次の通り

 

太るサプリがおすすめな理由<その1>

体質によって選べる

太りたい人が太れない原因は多岐にわたるということは先述の通り。
太るサプリは商品ごとに配合成分や特徴が分かれていて、自分の体質に合ったサプリを選ぶことができます。

 

太るサプリがおすすめな理由<その2>

違うアプローチができる

太りたい一心で今まで色々なデブエットを試したけど太れなかった。という方は、太るサプリを取り入れることで身体に今までとは違うアプローチができます。
太れない原因に、サプリメントは直接作用して体質改善することで太れる効果が期待できます。

 

太るサプリがおすすめな理由<その3>

効果が出やすい

太りたい時にたくさん食べたり、筋トレをしたり、これも決して間違った方法ではありません。
これらにプラスαしてサプリメントを加えることで、今までデブエットがうまく行かなかった人も、その効果が出やすくなります。

 

太るサプリがおすすめな理由<その4>

返金保証があるサプリも

太るサプリには返金保証がついているものがほとんどです。
もし残念ながら効果が出なかったサプリはさっさとやめてしまいましょう。
そのサプリがあなたの体質に合っていなかった可能性が高いからです。

 

 

太るサプリは各商品で個性が分かれていますから、こっちのサプリが効果がなかったらあっちのサプリと、次々試してみるのもひとつの太る方法です!
*中には返金保証のついていないサプリメントもありますので、購入前にきちんと確認しましょう。

 

人気の太るサプリランキング

太れない原因から選ぶ体質別おすすめ太るサプリ

太りたい場合に太るサプリデブエットを成功させるには、自分の体質に合ったサプリメントを選ぶことが方法として第一条件です。

 

 

太りたいのに太れない原因からみて、あなたに向いている太るサプリを選びましょう。

 

胃腸虚弱タイプ

太りたくても太れない、痩せ型の人で最も多いのがこのタイプ。
少し食べただけで膨満感があり胃がもたれる、揚げ物を食べた後に「胸やけ」や「ゲップ」に悩まされます。
そのことから油物を控えるようになり結果として「必須栄養素」である脂肪が足りなくなります。
炭水化物を好む傾向がありますが、炭水化物はよく噛んで食べない限り消化できず消化不良を起こします。

消化できない→もたれる→食べられない→吸収されない→痩せる

の悪循環に陥ってしまうのです。

 

太る方法

体質的に元々胃腸が弱い、消化酵素が少ない or 働きが悪い、食べないことで更に消化酵素が分泌されにくくなり、栄養素が吸収できなくなってしまいます。
まずはサプリメント等で酵素を取り入れる、腸内環境を整えることが第一。
そしてバランス良く食べるようにしましょう。

 

おすすめの太るサプリ

栄養バランスと吸収を研究して開発されたフトレマックスと、体質改善効果が期待できるプルエルがおすすめです。

 

痩せの大食いタイプ

食べても食べても太らない、他の人より食べるのになぜか太れない。
むしろ気を抜くと痩せてしまうという方がこのタイプ。

  • 基礎代謝が活発すぎる
  • 痩せ菌(バクテロイデス菌)を過剰に保持している

いずれか、または両方の原因が考えられます。
基礎代謝は個人によりばらつきがあり、生まれつき基礎代謝量が高い人もいます。
極端に言えば生きているだけでエネルギーを消費して、痩せてしまいやすいんですね。
また近年のハーバード大学での研究結果で、太れない体質の方は痩せ菌であるバクテロイデス菌という腸内細菌を多く持っているという研究結果も出ています。

太る方法

基礎代謝が高い人は、太りたいと思ってもなかなか太れないのですが、栄養価の高いものを食事としてとるようにしましょう。摂取カロリーを増やすことが最重要です。
太りたい場合には食べる順番を炭水化物→タンパク質→食物繊維→汁物の順にしてみましょう。
この食べ方は血糖値を上げ食物が脂肪に変換されやすくなるだけでなく、満腹になりにくい順番です。
また腸内細菌の痩せ菌を人より多く持っている可能性が高いので、その働きをブロックする作用のあるサプリメントもおすすめです。

 

おすすめの太るサプリ

痩せ菌の働きをブロックしてくれる酵素を配合したファティーボ、高GI値成分配合のプッチェがおすすめです。

 

遺伝タイプ

太りたいのに太れないのは、遺伝の影響が大きく関与しています。
各内臓で造られる消化酵素の質や分泌量まで遺伝の影響を受けます。

 

 

痩せ過ぎの人は、遺伝の影響で胃や膵臓から分泌する消化酵素の質や量が弱いケースが多くタンパク質の分解がうまくいきません
胃もたれ」や「膨満感」にみまわれ、肉は消化に悪いと思い込み炭水化物に手が伸びます。
肉を避けることでさらに消化酵素のうちのプロテアーゼが生成されにくくなります。
痩せ型の人は親も痩せ過ぎていることが多く、親が痩せ型でプロテアーゼの製造が弱いタイプの場合、食卓に並ぶメニューにはタンパク質が少なくなります。
それにより更にタンパク質を摂取する機会が減ります。
そうなると胃や膵臓はプロテアーゼを造る機会が減ってしまうことで、さらにプロテアーゼの製造能力が低下します。
また、遺伝的に先述の痩せ菌であるバクテロイデス菌や、甲状腺ホルモンの分泌量が多い場合には新陳代謝が活発で、太りたいのに食べても太りづらい体質になります。

 

太る方法

このタイプは太りたいからと言っていきなり沢山食べるのは危険です。
生野菜や果物、発酵食品など酵素を多く含む食品を意識して取り入れながら、食べる量を少しずく増やしていきましょう。

 

 

おすすめの太るサプリ

体質改善効果が期待できるプルエル、痩せ菌の働きをブロックしてくれる酵素を配合したファティーボがおすすめです。

 

筋力不足タイプ

子供の頃から運動をあまりやらなかった。
社会人になっても体を動かさない。
休日は外出せず、ほぼ家でゴロゴロしているといった方がこのタイプ。

  • 食物の消化吸収を促す胃や腸の蠕動運動が衰える
  • 血流が悪く毛細血管が休止血管となり全身に必要な栄養が行き渡らない
  • 胃下垂になり食欲や消化吸収機能に影響が出ている

といったことで太りたいのに太れない原因になっている可能性があります。

 

太る方法

適度に体を動かし、まずは筋肉を増やすように心掛けましょう。
運動をすることで食欲も増し、内臓も活発に働き消化吸収も促されます。

 

おすすめの太るサプリ

筋トレをサポートしてくれるフトレマックスがおすすめです。

 

ストレス(メンタル要因)及び慢性的な睡眠不足タイプ

性格的に真面目で神経質、すぐに落ち込んでしまったり、常に何かしらの悩みを抱えている方。
また仕事上のストレスが多く、毎日多忙で神経を使う心労過剰型もこのタイプ。
太りたいけど食欲が湧かない、食べても吸収されないというケースが多いです。

 

 

さらにそういった場合は睡眠不足や睡眠の質が悪い方が多く、そうなると太るために必要な成長ホルモンがうまく分泌してくれません
これらの要因が重なって「太りたいのに太れない」という状況が起こってしまうのですね。

 

太る方法

まずは自分のストレス要因を探り、それをなるべく排除していくこと。
リラックスを心掛け、太りたい場合には出来る限り睡眠をしっかりとることです。

 

おすすめの太るサプリ

太れない要因を肉体面だけでなく内面からもサポートしてくれる、プルエルフトレマックスがおすすめです。

 

骨格が歪んでいるタイプ

いつも同じ方でカバンを持ってしまう…
右脚と左脚の長さが違う…
という方はこのタイプ。
骨格の歪み骨盤のズレ猫背など姿勢の悪さも太れない原因です。

 

 

猫背の人は骨盤がゆがみ筋肉のつき方がアンバランスに。
そして猫背は内臓に負担を掛け、胃を圧迫
圧迫された胃は血行が悪くなり消化吸収力が衰え、そのため食欲もわかず益々痩せてしまうという悪循環に…。
姿勢が悪いことで胃下垂が進むと更に太りにくくなる要因になってしまいます。

 

太る方法

痩せ型の人は筋肉量が少ないために重たい頭を支えられず、首や腰の骨を支えるバランスが崩れて、骨盤の筋肉が衰えがちです。
これを治すには背筋腹筋を使いながら鍛える筋トレをすることが効果的な太る方法です。

 

 

おすすめの太るサプリ

骨格の歪みはサプリメントでは治せません。^ ^ ;
筋トレやストレッチと組み合わせて使うならフトレマックス、またはプルエルがおすすめです。

 

少食・偏食タイプ

「野菜をほとんど食べない」「発酵食品を食べない」「加工食品・お菓子ばかりを食べる」という方は慢性的な酵素不足に陥っている可能性があります。
好き嫌いが激しく、いつも決まったものばかり食べてしまうという方も同様に、一部特定の栄養素(タンパク質・ビタミン・カルシウム等)が欠け、太れない原因になっている可能性があります。

 

太る方法アドバイス

太りたいからと言って揚げ物や甘い物などカロリーの高いものを食べていれば太れるということではありません。
偏らずにバランス良く食べましょう。

 

おすすめの太るサプリ

美味しくて取り入れやすく、高GI値で脂肪に変換されやすいプッチェ、配合成分のバランスが良いフトレマックスがおすすめです。
いずれのサプリメントも服用しても食欲に響かない工夫がされています。

 

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支持率で選ぶ!人気の太るサプリランキング

やっぱりたくさん売れている、販売実績があって実際に人気のあるサプリメントを選びたい!
という方は次のページでおすすめできる太るサプリのランキングをご紹介しますね。

 

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